Training portalPortal de instruire/TR-06 · SSI-TRN-002 Rev 03
Noise and Hand-Arm Vibration AwarenessZgomot și vibrații mână-braț
About an hour. Read the sections, work through six site scenarios, then answer eight questions. Pass mark is seven out of eight. If you miss it, you get a second go the same day after re-reading what you missed. On passing, your certificate appears here and the record goes to the training office.Aproximativ o oră. Citește secțiunile, parcurge șase situații de pe șantier, apoi răspunde la opt întrebări. Nota de trecere: șapte din opt. Dacă nu reușești, ai o a doua încercare în aceeași zi, după ce recitești ce ai greșit. La promovare, certificatul apare aici și înregistrarea ajunge la biroul de instruire.
Before you startÎnainte de a începe
Learning outcomes.Obiective de învățare. By the end you can state the action and limit values for noise and hand-arm vibration; recognise high-noise and high-vibration tasks in racking installation; use the HSE points system to plan tool use; select, fit and look after hearing protection; and recognise and report early symptoms.La final vei putea enunța valorile de acțiune și limită pentru zgomot și vibrații mână-braț; recunoaște sarcinile cu zgomot și vibrații mari la montajul rafturilor; folosi sistemul de puncte HSE pentru a planifica utilizarea sculelor; alege, pune și întreține protecția auditivă; și recunoaște și raporta simptomele timpurii.
Why this matters on a racking siteDe ce contează pe un șantier de rafturi
Think about what a racking installer holds all day. An SDS drill into concrete, three hundred holes. An impact wrench on frame bolts. A cut-off saw on floor channel. A grinder on a bracket. Every one of those is loud, and every one of those shakes your hands.
Two things come of that. Noise-induced hearing loss and tinnitus: you lose the high frequencies first, which is speech, and then there's a ringing that never stops. Hand-arm vibration syndrome: the blood vessels and nerves in your fingers get damaged, you lose feeling and grip, your fingers go white in the cold. Both are permanent. Neither hurts at the time. Both are entirely preventable, and both are things the principal contractors we work for check on in their audits: noise and vibration assessments with the RAMS, and tasks at or above the upper action values identified and reduced.
This module gives you the numbers, the rule-of-thumb tests, and what you can do on the day.
Gândește-te ce ține un montator de rafturi în mâini toată ziua. Un ciocan rotopercutor SDS în beton, trei sute de găuri. O cheie cu impact pe șuruburile cadrelor. O mașină de tăiat pe canalul de pardoseală. Un polizor pe o consolă. Fiecare e zgomotoasă și fiecare îți scutură mâinile.
Din asta ies două lucruri. Pierderea auzului din cauza zgomotului și tinitusul: pierzi întâi frecvențele înalte, adică vorbirea, apoi apare un țiuit care nu se mai oprește. Sindromul de vibrații mână-braț: vasele de sânge și nervii din degete se deteriorează, pierzi sensibilitatea și forța de prindere, degetele se albesc la frig. Ambele sunt permanente. Niciuna nu doare pe moment. Ambele se pot preveni complet, și ambele sunt lucruri pe care antreprenorii principali pentru care lucrăm le verifică la audituri: evaluări de zgomot și vibrații în RAMS, iar sarcinile la sau peste valorile superioare de acțiune identificate și reduse.
Modulul acesta îți dă cifrele, testele simple și ce poți face concret în ziua respectivă.
Noise: the three valuesZgomot: cele trei valori
Noise is measured in decibels, dB(A) for the daily average and dB(C) for sudden peaks like a hammer on steel. The Control of Noise at Work Regulations 2005 set three values:
| Value | Daily / peak | What has to happen |
|---|---|---|
| Lower exposure action value | 80 dB(A) / 135 dB(C) | Information and training; hearing protection made available. |
| Upper exposure action value | 85 dB(A) / 137 dB(C) | Hearing protection zones marked; protection mandatory inside them; a programme of controls to bring the noise down. |
| Exposure limit value | 87 dB(A) / 140 dB(C) | Must not be exceeded, taking the hearing protection into account. |
Decibels are not a straight scale: every 3 dB doubles the energy. 88 dB(A) is twice the dose of 85.
The two-metre rule. If you have to raise your voice to be heard by someone two metres away, the noise is probably at least 85 dB(A). You don't need a meter to know you're in a zone.
Zgomotul se măsoară în decibeli, dB(A) pentru media zilnică și dB(C) pentru vârfuri bruște, cum ar fi un ciocan pe oțel. Regulamentul privind controlul zgomotului la locul de muncă din 2005 stabilește trei valori:
| Valoarea | Zilnic / vârf | Ce trebuie să se întâmple |
|---|---|---|
| Valoarea inferioară de expunere care declanșează acțiunea | 80 dB(A) / 135 dB(C) | Informare și instruire; protecție auditivă pusă la dispoziție. |
| Valoarea superioară de expunere care declanșează acțiunea | 85 dB(A) / 137 dB(C) | Zone cu protecție auditivă marcate; protecție obligatorie în interiorul lor; un program de măsuri pentru reducerea zgomotului. |
| Valoarea limită de expunere | 87 dB(A) / 140 dB(C) | Nu trebuie depășită, luând în calcul protecția auditivă. |
Decibelii nu sunt o scară liniară: fiecare 3 dB dublează energia. 88 dB(A) este dublul dozei de la 85.
Regula celor doi metri. Dacă trebuie să ridici vocea ca să te audă cineva aflat la doi metri, zgomotul este probabil de cel puțin 85 dB(A). Nu ai nevoie de un aparat ca să știi că ești într-o zonă.
Noise on our work, and what we do about itZgomotul în munca noastră și ce facem
Where it comes from: SDS drills, impact wrenches, grinders, cut-off saws, hammering steel into place, the telehandler, generators. Most of them are well over 85 at the ear of the person using them, and a cut-off saw on steel is over 100.
Site standards ask us to identify tasks at or above 85 dB(A) and reduce them: cutting done off site where it can be, alternative methods (a shear instead of a saw, a bolt instead of a weld), enclosures, and segregated cutting areas so the noise reaches one person instead of the whole crew.
Then the ordinary controls: quieter tools, tools maintained (a worn bearing is a loud bearing), distance, and limited time on the noisy task.
Hearing protection, last. Plugs or defenders, chosen for the noise level, fitted properly, and kept on for the whole time you are in the zone. Taking them off for a minute in a day costs you most of the protection: the dose is in the peaks you take them off for. Everyone in the zone wears them, not only the person holding the tool. And if you are regularly exposed above the upper action value, SSI arranges hearing checks (audiometry), which is health surveillance under regulation 9 and not optional.
De unde vine: rotopercutoare SDS, chei cu impact, polizoare, mașini de tăiat, bătutul oțelului la loc cu ciocanul, telehandlerul, generatoarele. Majoritatea sunt bine peste 85 la urechea celui care le folosește, iar o mașină de tăiat pe oțel trece de 100.
Standardele de șantier ne cer să identificăm sarcinile la sau peste 85 dB(A) și să le reducem: tăiere făcută în afara șantierului unde se poate, metode alternative (o foarfecă în loc de fierăstrău, un șurub în loc de sudură), incinte, și zone de tăiere separate, ca zgomotul să ajungă la o persoană în loc de toată echipa.
Apoi măsurile obișnuite: scule mai silențioase, scule întreținute (un rulment uzat e un rulment zgomotos), distanță, și timp limitat la sarcina zgomotoasă.
Protecția auditivă, la urmă. Dopuri sau căști, alese pentru nivelul de zgomot, puse corect și ținute pe toată durata cât ești în zonă. Să le dai jos un minut pe zi te costă cea mai mare parte a protecției: doza e în vârfurile pentru care le dai jos. Toți cei din zonă le poartă, nu doar cel care ține scula. Iar dacă ești expus regulat peste valoarea superioară de acțiune, SSI organizează controale ale auzului (audiometrie), care sunt supraveghere medicală conform regulamentului 9 și nu sunt opționale.
Vibration: the values and the pointsVibrații: valorile și punctele
Hand-arm vibration is measured in metres per second squared, averaged over eight hours: m/s² A(8). The Control of Vibration at Work Regulations 2005 set two values, and HSE turns them into a points system so you don't need a calculator on site:
| Value | A(8) | Points | Meaning |
|---|---|---|---|
| Exposure action value | 2.5 m/s² | 100 points | Above this, controls, training and health surveillance are required. Plan the day to stay under it where possible. |
| Exposure limit value | 5 m/s² | 400 points | Never exceeded. If you're going to hit it, you stop using vibrating tools for the day. |
Every tool has a vibration magnitude, from the maker's data or from SSI's own measurements, and the RAMS lists them. Points per hour go up with the square of the magnitude: a tool at 5 m/s² gives 50 points an hour; a tool at 10 m/s² gives 200 an hour. So a high-vibration tool reaches the action value in half an hour.
What you count is trigger time: the time the tool is actually running in your hands. Not the time you're on site, not the time the drill is on the floor beside you. For a drilling day that is often two hours out of eight. Keep an honest count; the HSE calculator or ready-reckoner does the rest.
Vibrația mână-braț se măsoară în metri pe secundă la pătrat, ca medie pe opt ore: m/s² A(8). Regulamentul privind controlul vibrațiilor la locul de muncă din 2005 stabilește două valori, iar HSE le transformă într-un sistem de puncte ca să nu ai nevoie de calculator pe șantier:
| Valoarea | A(8) | Puncte | Ce înseamnă |
|---|---|---|---|
| Valoarea de expunere care declanșează acțiunea | 2,5 m/s² | 100 de puncte | Peste aceasta sunt necesare măsuri, instruire și supraveghere medicală. Planifică ziua ca să rămâi sub ea unde se poate. |
| Valoarea limită de expunere | 5 m/s² | 400 de puncte | Nu se depășește niciodată. Dacă urmează să o atingi, te oprești din folosirea sculelor vibrante pe ziua aceea. |
Fiecare sculă are o valoare a vibrației, din datele producătorului sau din măsurătorile proprii SSI, iar RAMS-ul le listează. Punctele pe oră cresc cu pătratul valorii: o sculă la 5 m/s² dă 50 de puncte pe oră; o sculă la 10 m/s² dă 200 pe oră. Deci o sculă cu vibrații mari atinge valoarea de acțiune în jumătate de oră.
Ce numeri este timpul pe trăgaci: timpul în care scula chiar funcționează în mâinile tale. Nu timpul cât ești pe șantier, nu timpul cât bormașina stă pe jos lângă tine. Într-o zi de găurit, asta e adesea două ore din opt. Ține o evidență onestă; calculatorul HSE sau tabelul de calcul face restul.
Symptoms, and why you report them earlySimptome, și de ce le raportezi devreme
Hand-arm vibration syndrome starts quietly. Tingling or pins and needles in the fingers after using a tool, that goes away. Then numbness that lasts longer. Then fingers that go white in the cold and come back painfully red. Then you can't do up a button, can't feel a screw in your fingers, can't hold a cup.
At the first stage it can be stopped. At the later stages it can't, and it ends a trade. So the rule is simple: tingling or numbness in your fingers after using tools, tell the supervisor or the training office that week. Nobody is in trouble for reporting it; it means the exposure gets looked at and health surveillance gets arranged.
Health surveillance is a short questionnaire and, where needed, a check with an occupational health provider. It is required for people regularly exposed above the vibration action value, and the results are confidential to you and the health provider.
Sindromul de vibrații mână-braț începe în liniște. Furnicături sau ace în degete după folosirea unei scule, care trec. Apoi amorțeală care durează mai mult. Apoi degete care se albesc la frig și revin dureros de roșii. Apoi nu mai poți încheia un nasture, nu mai simți un șurub în degete, nu mai poți ține o cană.
În prima etapă poate fi oprit. În etapele târzii nu mai poate, și încheie o meserie. Deci regula e simplă: furnicături sau amorțeală în degete după folosirea sculelor, spui supervizorului sau biroului de instruire în săptămâna aceea. Nimeni nu are probleme pentru că a raportat; înseamnă că expunerea e analizată și se organizează supravegherea medicală.
Supravegherea medicală e un chestionar scurt și, unde e nevoie, un control la un furnizor de medicina muncii. Este obligatorie pentru persoanele expuse regulat peste valoarea de acțiune pentru vibrații, iar rezultatele sunt confidențiale între tine și furnizorul medical.
What you can do on the dayCe poți face în ziua respectivă
- Right tool, maintained. Low-vibration models where SSI has them. Sharp bits and discs: a blunt bit means more pressure, more time, more points. A tool that's vibrating more than it used to goes back to the stores.
- Light grip, let the tool do the work. Leaning on a drill doesn't make it faster, it just passes more vibration into you.
- Rotate. Share the drilling and cutting across the crew so nobody passes 100 points if it can be avoided, and nobody ever passes 400. Supervisors plan this in the morning.
- Warm, dry hands. Cold hands are more vulnerable. Gloves, and keep the blood moving. Smoking narrows the blood vessels in the fingers and makes the damage worse.
- Breaks. Ten minutes off the tool every hour is better than an hour straight. Working through lunch to finish sooner is the wrong answer.
- Hearing protection on, and kept on, for the whole time you're in the zone. Plugs rolled and inserted properly; defenders with the seal unbroken by glasses arms or a hat.
- Scula potrivită, întreținută. Modele cu vibrații reduse acolo unde SSI le are. Burghie și discuri ascuțite: un burghiu tocit înseamnă mai multă apăsare, mai mult timp, mai multe puncte. O sculă care vibrează mai mult decât înainte se întoarce la magazie.
- Prindere ușoară, lasă scula să lucreze. Dacă te lași pe bormașină nu merge mai repede, doar trece mai multă vibrație în tine.
- Rotație. Împarte găuritul și tăiatul în echipă ca nimeni să nu treacă de 100 de puncte dacă se poate evita, și nimeni niciodată de 400. Supervizorii planifică asta dimineața.
- Mâini calde și uscate. Mâinile reci sunt mai vulnerabile. Mănuși, și ține sângele în mișcare. Fumatul îngustează vasele de sânge din degete și agravează daunele.
- Pauze. Zece minute fără sculă la fiecare oră e mai bine decât o oră în continuu. Să lucrezi în pauza de masă ca să termini mai repede e răspunsul greșit.
- Protecția auditivă pusă, și ținută, tot timpul cât ești în zonă. Dopurile rulate și introduse corect; căștile cu etanșarea neîntreruptă de brațele ochelarilor sau de o căciulă.
Site scenarios: you decideSituații de pe șantier: tu decizi
Six situations from racking sites. Read each one, pick what you'd do, then read why. These are for learning, not marked, but your choices are recorded with the rest of the module.Șase situații de pe șantiere de rafturi. Citește fiecare, alege ce ai face, apoi citește de ce. Sunt pentru învățare, nu se notează, dar alegerile tale se înregistrează împreună cu restul modulului.
1/6 The two-metre testTestul celor doi metri
A colleague is cutting floor channel with the cut-off saw. You're two metres away and you have to shout for him to hear you ask for the beam locks. Nobody has anything on their ears.Un coleg taie canal de pardoseală cu mașina de tăiat. Ești la doi metri și trebuie să strigi ca să te audă când îi ceri clemele de grindă. Nimeni nu are nimic pe urechi.
What do you do?Ce faci?
The two-metre rule says you're at or above the upper action value, and a cut-off saw on steel is well past it. Protection is mandatory for everyone in the zone, including you. Walking away protects you but not him, and tomorrow he does it again. Better still: is there a segregated cutting area, or can the channel be cut to length off site?Regula celor doi metri spune că ești la sau peste valoarea superioară de acțiune, iar o mașină de tăiat pe oțel e mult peste. Protecția e obligatorie pentru toți cei din zonă, inclusiv tu. Dacă pleci te protejezi pe tine, dar nu pe el, iar mâine o face din nou. Și mai bine: există o zonă de tăiere separată, sau se poate tăia canalul la dimensiune în afara șantierului?
2/6 Just a quick callDoar un telefon scurt
You're in the marked zone while the SDS drills are going. Your phone rings. You slip the defenders round your neck to take the call, a minute, maybe two.Ești în zona marcată în timp ce rotopercutoarele merg. Îți sună telefonul. Îți dai căștile pe după gât ca să răspunzi, un minut, poate două.
What do you do?Ce faci?
Hearing protection works on the whole day's dose, and short removals cut the protection sharply: two minutes unprotected at 100 dB(A) can be more dose than the other seven hours with the defenders on. Leave the zone first. Same for adjusting your hat, same for a chat.Protecția auditivă funcționează pe doza întregii zile, iar scoaterile scurte reduc brusc protecția: două minute neprotejat la 100 dB(A) pot fi mai multă doză decât celelalte șapte ore cu căștile pe urechi. Ieși din zonă mai întâi. La fel pentru aranjatul căciulii, la fel pentru o vorbă.
3/6 The drilling dayZiua de găurit
Three hundred anchor holes to drill today with an SDS drill rated at 8 m/s². The RAMS says that tool is 130 points an hour. You reckon you'll be on the trigger about two hours in total, spread across the shift.Trei sute de găuri de ancoră de dat azi cu un rotopercutor SDS cotat la 8 m/s². RAMS-ul spune că scula aia face 130 de puncte pe oră. Estimezi că vei fi pe trăgaci cam două ore în total, pe parcursul turei.
What do you do?Ce faci?
Count trigger time: 2 h × 130 = 260 points. Under 400, so legal for one person, but over the 100-point action value, so the supervisor should split the holes between two or three people and the exposure goes on the record. Time on site is irrelevant, and anti-vibration gloves are not a control the regulations recognise; they keep your hands warm, which helps, but the points still count.Numeri timpul pe trăgaci: 2 h × 130 = 260 de puncte. Sub 400, deci legal pentru o persoană, dar peste valoarea de acțiune de 100 de puncte, așa că supervizorul ar trebui să împartă găurile între doi sau trei oameni, iar expunerea se trece în evidență. Timpul pe șantier nu contează, iar mănușile anti-vibrații nu sunt o măsură recunoscută de regulament; țin mâinile calde, ceea ce ajută, dar punctele tot se numără.
4/6 Pins and needlesAce în degete
Three months on the impact wrench fitting frame bolts. The last couple of weeks your fingertips tingle on the drive home and sometimes it wakes you at night. It goes away by morning.Trei luni pe cheia cu impact, la șuruburile cadrelor. În ultimele săptămâni vârfurile degetelor îți furnică pe drumul spre casă și uneori te trezesc noaptea. Trece până dimineața.
What do you do?Ce faci?
Those are the early symptoms, and early is the only stage where it can be stopped. Reporting means your exposure gets reviewed, the tasks get rotated and health surveillance is arranged. Waiting means the next stage, which doesn't go away by morning.Acestea sunt simptomele timpurii, iar timpuriu e singura etapă în care se poate opri. Raportarea înseamnă că expunerea ta e analizată, sarcinile se rotesc și se organizează supravegherea medicală. Așteptarea înseamnă etapa următoare, care nu mai trece până dimineața.
5/6 One more cutÎncă o tăiere
The cutting disc is worn down and the last cut took twice as long as the first ones, with you leaning on it. There's a new disc in the van, two minutes away.Discul de tăiere e uzat și ultima tăiere a durat de două ori mai mult decât primele, cu tine apăsând pe el. E un disc nou în dubă, la două minute.
What do you do?Ce faci?
A blunt disc or bit doubles the trigger time and the pressure, which is double the points and double the noise, for the same cut. Two minutes to change it is the cheapest control there is, and it is also an abrasive wheels rule (TR-01).Un disc sau un burghiu tocit dublează timpul pe trăgaci și apăsarea, adică de două ori punctele și de două ori zgomotul, pentru aceeași tăiere. Două minute ca să îl schimbi e cea mai ieftină măsură care există, și e și o regulă a discurilor abrazive (TR-01).
6/6 Holding the channelȚinutul canalului
Your mate is cutting; you're holding the other end of the channel steady, inside the taped-off cutting area. He has plugs in. You don't, because you're not using the saw.Colegul taie; tu ții celălalt capăt al canalului, în interiorul zonei de tăiere delimitate. El are dopuri. Tu nu, pentru că nu folosești tu fierăstrăul.
What do you do?Ce faci?
The zone is the zone. The noise at your ear a metre from the saw is almost the same as at his. Protection is mandatory for everyone inside it, and a clamp or a stand instead of a mate would take you out of the zone altogether.Zona e zonă. Zgomotul la urechea ta, la un metru de fierăstrău, e aproape la fel ca la a lui. Protecția e obligatorie pentru toți cei din interiorul ei, iar o clemă sau un suport în locul unui coleg te-ar scoate complet din zonă.
Scenarios answered:Situații rezolvate: 0/6
Take-awaysDe reținut
- Noise: 80 lower action, 85 upper action, 87 limit, in dB(A). Raise your voice at two metres and you're at 85 or more.
- In a hearing protection zone, protection is mandatory for everyone, kept on the whole time.
- Vibration: 2.5 m/s² A(8) = 100 points, action value. 5 m/s² A(8) = 400 points, limit, never exceeded.
- Count trigger time, not time on site. Use the RAMS points and the HSE calculator.
- Sharp bits, light grip, rotate tasks, warm hands, breaks.
- Tingling or numb fingers: report it that week.
- Cutting at or above 85: off site, different method, enclosure or segregated area. The pack asks for it and so do the sites.
- Zgomot: 80 acțiune inferioară, 85 acțiune superioară, 87 limită, în dB(A). Ridici vocea la doi metri și ești la 85 sau mai mult.
- Într-o zonă cu protecție auditivă, protecția e obligatorie pentru toți, ținută tot timpul.
- Vibrații: 2,5 m/s² A(8) = 100 de puncte, valoare de acțiune. 5 m/s² A(8) = 400 de puncte, limită, nu se depășește niciodată.
- Numeri timpul pe trăgaci, nu timpul pe șantier. Folosești punctele din RAMS și calculatorul HSE.
- Burghie ascuțite, prindere ușoară, rotația sarcinilor, mâini calde, pauze.
- Furnicături sau degete amorțite: raportezi în săptămâna aceea.
- Tăiere la sau peste 85: în afara șantierului, altă metodă, incintă sau zonă separată. O cere pachetul și o cer și șantierele.
Knowledge checkTest de cunoștințe
One answer per question. Pass mark 7 of 8.Un singur răspuns la fiecare întrebare. Notă de trecere: 7 din 8.
Not this time: out of 8Nu de data aceasta: din 8
You missed questions on the topics below. Re-read those sections, then take the check once more. The questions will be in a different order.Ai greșit întrebări din subiectele de mai jos. Recitește acele secțiuni, apoi reia testul o singură dată. Întrebările vor fi în altă ordine.
Storage Systems Installation Ltd · In-house training certificate · issued under SSI-TRN-001Storage Systems Installation Ltd · Certificat de instruire internă · emis conform SSI-TRN-001
Certificate of trainingCertificat de instruire
has completed module TR-06 Noise and Hand-Arm Vibration Awareness by online delivery and passed the knowledge check.a finalizat modulul TR-06 Zgomot și vibrații mână-braț prin instruire online și a promovat testul de cunoștințe.
| ReferenceReferință | |
| Date of completionData finalizării | |
| ScorePunctaj | |
| LanguageLimba | |
| Refresher dueReîmprospătare | |
| Legal basisBază legală | Control of Noise at Work Regulations 2005; Control of Vibration at Work Regulations 2005; HSE noise and hand-arm vibration exposure calculators |
This is a company certificate, not a regulated qualification. Refresher is three years, or sooner when new tools are introduced. The record is held by the training office; the reference above is provisional until entered on the course tracker (SSI-FRM-005) and countersigned by the Lead Trainer.Acesta este un certificat al companiei, nu o calificare reglementată. Reîmprospătarea este la trei ani, sau mai devreme când se introduc scule noi. Înregistrarea este păstrată de biroul de instruire; referința de mai sus este provizorie până la înscrierea în registrul cursurilor (SSI-FRM-005) și contrasemnarea de către formatorul principal.
Re-assessment neededEste nevoie de reevaluare
Two attempts, below the pass mark on both. That is recorded, and it is not the end of the world. Your supervisor or the training office will arrange a session with a trainer, in English or Romanian, and you take the check again with them.Două încercări, sub nota de trecere la ambele. S-a înregistrat, și nu e sfârșitul lumii. Supervizorul tău sau biroul de instruire va organiza o sesiune cu un formator, în engleză sau română, și vei relua testul cu ei.